Psycho­therapie

Manchmal wird das Leben schwer – wenn Stress, Überforderung, innere Konflikte, belastende Erfahrungen oder alte Muster, die sich hartnäckig wiederholen, den Alltag bestimmen. In meiner psychotherapeutischen Arbeit unterstütze ich Dich dabei, Stabilität aufzubauen, Dich zu regulieren und wieder Handlungsspielräume zu spüren.

Meine Begleitung ist supportiv (stützend), beziehungs- und ressourcenorientiert sowie traumasensibel und körperorientiert und basiert auf einem humanistischen Menschenbild.

Gemeinsam schauen wir, was Du aktuell brauchst, um Dich stabiler, klarer und verbundener zu erleben und Dir mehr Leichtigkeit zu gestalten.

Meine Arbeit verbindet:

• Transaktionsanalyse (tiefenpsychologisch fundiert, mit verhaltens-, systemischen und sozialpsychologischen Grundlagen)
• Körper- und Nervensystem–Regulation (Verfeinerung innerer Wahrnehmung und Regulation, Polyvagal-orientiert)
• Naturorientierte Ansätze (Achtsamkeitsbasiert, ressourcenorientiert, Selbstkontakt)
• Elemente der Gesprächs- und Gestalttherapie (Klarheit, Kontakt und innere Integration)
• SEI®– Arbeit mit frühen Verletzungen und Entwicklungstrauma (Schwerpunkte: Bindung, Sicherheit, Selbstwahrnehmung und Selbstregulation)

• In einem Tempo, das Dir Sicherheit gibt
• Beziehungsorientiert: Veränderung entsteht im Kontakt
• Ressourcenfokussiert: Wir stärken, was schon funktioniert
• Traumasensibel: Wir achten auf Grenzen, Überforderung und Regulation – Schwerpunkt: sichere, therapeutische Beziehung
• Ganzheitlich: Körper, Psyche, Beziehungsmuster, Biographie und lebendige Umwelt werden einbezogen

Ziel ist, dass Du Deine Themen verstehst, einordnen kannst und neue, stimmige Wege findest, Dich selbst zu erleben und zu gestalten.

• chronische Überlastung, emotionale Anspannung
• anhaltende Belastungs- und Stressphasen
• überwältigende und einschneidende Lebensveränderungen
• Trauer und Verlust
• leichte bis mittelgradige Depressionen
• Anpassungs- und Erschöpfungsreaktionen
• Angst- und Unsicherheitszustände
• Burnout
• Folgen früher Verletzungen / Entwicklungstrauma
• wiederkehrende Muster in Beziehungen
• Selbstwert- und Selbstbewusstseinsthemen, innere Kritiker-Dynamiken

Wir ändern unsere Muster und unser Leben nicht von heute auf morgen – dafür braucht es Zeit und Raum.

Die Psychotherapie beginnt immer mit einem Vorgespräch, in dem wir gemeinsam klären, was Dich zu mir führt und ob wir miteinander arbeiten möchten (ca. 45 min.).

Anschließend folgt ein ausführliches Anamnesegespräch (60–90 min) und auf diesem aufbauend der Therapieprozess mit Methodenmix (Körperarbeit, TA, ggf. Naturformate).
Dauer & Ziele: individuell; es gibt stabilisierende Kurzformate und längere Therapiezyklen.

Ich rechne nicht mit gesetzlichen Krankenkassen ab. Die Psychotherapie ist für SelbstzahlerInnen, d.h. die Kosten werden privat getragen.

Je nach Tarif erstatten einige private Versicherungen oder Beihilfe-Anbieter Teile der Kosten. Manche gesetzlichen Kassen übernehmen Leistungen von „nicht zugelassenen Leistungserbringern“. Bitte kläre dies vorab mit Deiner Kasse.